BONNE RENTRÉE Á TOUS !

Doté(e) d’une nouvelle énergie, vous abordez alors cette rentrée avec optimisme et entrain. Bravo !

Mais viennent avec la reprise les moults mails à traiter, les dossiers urgents devenus ultra-urgents, les changements à intégrer... ; et il faut bien entendu ajouter l’environnement extra-professionnel : la rentrée scolaire des enfants à préparer, les courses et la classique liste de fournitures, les inscriptions aux activités, l’organisation à mettre en place, les visites obligées... Le changement de rythme est là.....La question est comment ne pas laisser le stress s'installer ! 

Et si vous optiez pour la fameuse « Slow attitude » !

Osez ralentir, créer des « respirations »..., vous octroyer un espace-temps bien à vous dans cette planification, un moment pour vous laisser porter par vos envies du moment, sans programmation préalable. Et puis, en profiter pour envisager de nouvelles activités ou occupations, sans pour autant courir après le dernier sport à la mode. Optez pour les petits changements au quotidien qui nargueront les plannings ultrabookés que nous avons tendance à nous créer dès les rentrées (changer de chemin pour rentrer chez soi par exemple). Profitez également des rendez-vous avec les copines, des diners entre amis, des sorties culturels,des ballades....

Abordez le grand bain de la rentrée sans vous noyer, prenez le temps d’une grande inspiration, garder l’air dans vos poumons le plus longtemps possible (en apnée) et expulser l'air en soufflant bruyamment et avec énergie, 3 fois de suite ; après avoir ainsi évacué les tensions et dynamisé votre corps, vous laissez le calme revenir......sentez toutes les sensations d’un corps bien là, revenu à sa vie active avec toute sa présence... ; relâchez ensuite la mâchoire, qui peut s’être crispée et réalisez un sourire (un vrai sourire, avec la bouche ET avec les yeux – pensez à un quelque chose de drôle si nécessaire), pour accueillir cette nouvelle saison pleine de promesses...