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LA SOPHROLOGIE : UN MOYEN POUR DÉCOMPRESSER

Le bien-être au travail est primordial pour son épanouissement personnel.

Savoir se détendre sur son lieu de travail n’est pas chose facile. 

Bien gérer son énergie pour mieux vivre son travail tout au long de la journée, c'est possible en s'accordant des pauses pour se ressourcer. 

Si vous commencez à travailler tôt, une petite pause peut vous faire du bien pour vous recentrer sur votre travail en milieu de matinée, visualisez cette technique de respiration pour vous relaxer 3mns efficacement et repartir concentré jusqu'à la pause déjeuner.

Vous souhaitez recharger les batteries après votre pause déjeuner ?
Prenez 3 mns pour regarder cette vidéo.