Depuis septembre, la mutuelle SMH s’est lancée un défi : parler santé sans prise de tête ! Pour ça, elle a eu une idée : le lancement de podcasts prévention ludiques et constructifs sur des thématiques de santé diverses. Pour mener à bien cette initiative, nous avons collaboré avec des groupes d’étudiantes et d’étudiants en soins infirmiers issus de l’IFSI Santélys à Lille et de l’IFSI de la Croix-Rouge à Béthune, dans le cadre de leur service sanitaire.
L’objectif ? Mixer leurs connaissances médicales avec notre expertise en communication, en utilisant un média en vogue.
Cette collaboration a donné naissance à plusieurs podcasts consacrés à différentes thématiques de santé comme par exemple le cancer du sein, l’endométriose, le cancer colorectal, ou encore le bien vieillir. Ces épisodes permettent d’aborder des sujets parfois sensibles ou complexes de manière simple, accessible et conviviale.
Une collaboration enrichissante pour un échange de compétences
Ce projet repose sur un échange de compétences entre la Mutuelle SMH et les étudiants en soins infirmiers. La SMH apporte son savoir-faire en communication, outils digitaux et gestion de projet, notamment pour rendre l’information médicale accessible et percutante, tout en conservant sa rigueur. De leur côté, les étudiants mettent à profit leurs connaissances pour aborder les différentes thématiques avec précision et enrichir leur expérience en participant à une démarche de vulgarisation du jargon médical. Ensemble, nous créons des contenus équilibrés entre expertise médicale et accessibilité.
L’idée n’est pas de remplacer la parole des professionnels de santé, mais bien d’offrir une nouvelle approche « vulgarisée » sur ces sujets, en insistant sur la nécessité de la prévention et des bonnes pratiques à adopter au quotidien. Parce qu’on sait bien que lire un article médical rempli de mots compliqués, ce n’est pas forcément motivant…
Les sujets dans les bacs !
Le cancer du sein : mieux vaut prévenir que guérir !
Premier cancer féminin en France et première cause de décès par cancer. Le cancer du sein touche près de 60 000 femmes chaque année. Dit comme ça, ça fait un peu peur… Mais détecté tôt, le cancer du sein se guérit dans 9 cas sur 10. On en entend parler tous les ans à l’occasion d’octobre rose, mais sait-on vraiment comment le détecter et pourquoi le dépistage est crucial ?
Le podcast « bouge tes boobs » consacré au cancer du sein permet de redéfinir cette pathologie, de rappeler l’importance du dépistage précoce, des signes à surveiller et des différents traitements proposés.
Vous retrouvez également un focus sur l’autopalpation, une pratique simple pouvant permettre de détecter une anomalie à un stade précoce. Les étudiantes abordent les facteurs de risque, notamment les antécédents familiaux pouvant influencer l’apparition de la maladie.
Il vise clairement à encourager chaque femme à prendre soin de sa santé en adoptant les bons réflexes. Et puis, on démystifie aussi certains clichés en rappelant que cette maladie peut toucher tout le monde, même les hommes !
L’endométriose : ce n’est pas juste un problème de « fille »…
Encore trop souvent méconnue, l’endométriose concerne pourtant près d’une femme sur dix et le diagnostic met en moyenne 7 ans pour être posé. Un peu long non, pour une maladie qui impacte réellement le quotidien des femmes qui en souffrent ?
Le podcast « Les ragnagnas » met en lumière les symptômes, les difficultés de diagnostic et quelques solutions existantes pour mieux vivre avec cette maladie. L’objectif est d’améliorer la reconnaissance de cette pathologie, d’en parler et d’arrêter de minimiser l’endométriose. Parce que non, souffrir à chaque cycle, ce n’est pas normal !
Cette maladie peut entraîner une altération de la qualité de vie personnelle et professionnelle et un isolement social, notamment en raison de la douleur très intense et de la fatigue chronique. Les étudiantes expliquent comment une prise en charge adaptée peut améliorer la vie des patientes et vers quels spécialistes ces femmes peuvent se tourner.
Le cancer du côlon : parlons-en sans tabou !
Le cancer du côlon, c’est le deuxième cancer le plus meurtrier en France et pourtant il peut être détecté à un stade précoce grâce au dépistage.
Le podcast « check ton colon » met l’accent sur l’importance du dépistage par le test immunologique, un examen simple et gratuit pour les personnes âgées de 50 à 74 ans.
En informant sur l’efficacité de cette mesure préventive, le podcast vise à encourager une plus grande adhésion à ce programme de santé publique. Il lève les tabous sur le dépistage en lui-même, qui, je vous l’accorde n’est pas des plus sexy.
Vous bénéficiez aussi d’une vision plus claire sur les symptômes à surveiller, et les bonnes habitudes à adopter pour prendre soin de son système digestif. Et spoiler alert : moins de saucisson, plus de fibres et bouger régulièrement, c’est déjà un super début !
Le bien vieillir : ça ne commence pas à 60 ans !
En 2050, un Français sur trois pourrait avoir plus de 60 ans. Vivre plus longtemps, c’est bien. Vivre longtemps en gardant son autonomie, sa qualité de vie et ses relations avec les autres, c’est mieux. Et non, on ne se réveille pas un beau matin de ses 60 ans avec un mode d’emploi sous l’oreiller !
Le podcast « Prévenir pour bien vieillir », réalisé avec des étudiantes en soins infirmiers de l’IFSI Santélys de Loos, le rappelle : notre santé de demain se construit avec les habitudes d’aujourd’hui. Bouger, bien manger, stimuler son cerveau, faire ses dépistages et ses vaccins… et surtout ne pas rester seul, car le lien social est un pilier essentiel du bien vieillir.
Pour muscler sa mémoire sans prise de tête, la SMH propose des ateliers mémoire (10 séances de 2 heures), idéals pour faire des rencontres. Et dès 50 ans, le programme Tempoforme®, porté notamment par le CHU de Lille, permet de faire le point sur son capital santé, gratuitement pour les adhérents. Une question ? Appelez le 03 20 10 97 10.
La sédentarité : bougez plus, vivez mieux !
1 adulte sur 4 manque d’activité physique. Et faire du sport trois fois par semaine ne suffit pas si l’on passe 8 heures par jour assis derrière un bureau (oui, la sédentarité est vicieuse…). Bonne nouvelle : pas besoin de courir des marathons ni de passer des heures à la salle de sport.
Le podcast « Bougez plus, vivez mieux » le prouve : chaque geste compte. L’OMS recommande 150 à 300 minutes d’activité modérée par semaine, et l’Anses conseille une pause de 3 à 5 minutes de marche toutes les 30 minutes en cas de position assise prolongée. Marcher, jardiner, passer l’aspirateur ou sortir le chien, tout est bon à prendre !
Au programme : micro-pauses, escaliers plutôt qu’ascenseur, un arrêt de bus plus tôt et petits défis entre collègues ou proches. Parce que bouger à plusieurs, c’est plus motivant et bien meilleur pour le moral, le sommeil et la concentration ! On commence petit, à son rythme, sans se mettre la pression : la régularité compte bien plus que l’intensité. Et la meilleure résolution, c’est celle qu’on tient vraiment !
La vue : voir mieux, à tout âge !
Selon la DREES, 7 Français sur 10 de 15 ans ou plus portent des lunettes ou des lentilles. Pourtant, on repousse souvent le contrôle de la vue : on éloigne son téléphone, on plisse les yeux devant un panneau, on met ses maux de tête sur le compte de la fatigue… Et un jour, on réalise que ça ne va plus.
Le podcast « Voir mieux, à tout âge » raconte l’histoire d’une étudiante qui n’arrive plus à lire le tableau (spoiler alert : sa vue avait changé !). En 7 minutes, sous forme de discussion entre amies, les étudiantes de l’IFSI Santélys passent en revue les principaux troubles de la vue (myopie, hypermétropie, astigmatisme, presbytie), les signes qui doivent alerter, et la différence entre un contrôle chez l’opticien et une consultation chez l’ophtalmologue. Avec des situations où chacun peut se reconnaître. Bref, de quoi y voir plus clair, sans se compliquer la vie !
Un doute sur votre vue ? Le Bilan optique SMH vous attend à Loos, sans rendez-vous tous les premiers mardis du mois, et dans les magasins partenaires Écouter Voir.
L’audition : « Tu peux répéter ? »
21 % des Français déclarent rencontrer des difficultés d’audition. Faire répéter son entourage de temps en temps, ça arrive à tout le monde. Mais quand cela devient fréquent, que les conversations dans le bruit deviennent difficiles ou que les voix semblent moins distinctes, mieux vaut s’interroger. Le plus sournois : la baisse s’installe doucement, sans qu’on s’en rende compte.
Le podcast « Écoutez-nous maintenant, avant de ne plus pouvoir nous entendre » (le titre donne le ton !) explique comment fonctionne notre oreille, de la cochlée en forme d’escargot jusqu’au cerveau. Les étudiantes de l’IFSI Santélys ont même invité un audioprothésiste, Arnaud Margolles, pour aborder les causes possibles, les signes qui alertent et les moyens de protéger ses oreilles. Côté prévention, les réflexes sont simples : modérer le volume du casque et faire des pauses, parce que nos oreilles aussi ont besoin de souffler !
Un doute sur votre audition ? Les centres auditifs Écouter Voir de Loos et de Coudekerque-Branche proposent des bilans auditifs gratuits, ainsi qu’un accompagnement pour le choix, l’adaptation et le suivi des appareils si besoin. Alors, on tend l’oreille ?
