LA SIESTE FLASH !

Au cours de la journée le besoin de recharger ses batteries peut être présent.

Une sophrologue fournit une solution rapide pour y remédier en 5 minutes.

2 exercices vous sont proposés pour préparer votre corps à la sieste flash.

Ils permettront de donner donner un signal à votre corps et favorisont le lacher prise avant la sieste flash  !

Avec la pratique et la répétition, vous pourrez passer directement à la sieste flash.

En attendant, suivez le guide et relachez tout  !

La récupération est un besoin physiologique de notre corps. 

Une sieste, même de courte durée, favorise un regain d'énergie non négligeable et permet de relancer son tonus et sa vigilance tout au long de la journée. 

La sieste flash est une pratique qui favorise une paiuse corporelle et mentale de 5 mns au plus. Elle est préconisée lors d'un creux de vigilance naturel, souvent après le déjeuner . 

Pour finir avec un peu d'humour, cliquez ici !